Lunes positivo Inteligencia emocional
¿Qué Es La Inteligencia Emocional?
Tú y yo tenemos diferentes
personalidades, deseos y necesidades; diferentes formas de mostrar nuestras
emociones. Por esta razón, es importante desarrollar la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y conocer tus emociones,
comprender lo que estás diciendo, y darte cuenta de que lo que dices y haces te
afecta a ti y a las personas que te rodean.
La inteligencia emocional
también es la habilidad de reconocer las emociones de los demás para saber cómo
tratarles y así mantener relaciones sanas y duraderas. Las personas con un alto
grado de inteligencia emocional se caracterizan por:
Tener
Conciencia De Sí Mismos.
Las personas con
inteligencia emocional entienden sus emociones, y debido a esto, no dejan que
sus emociones los controlen. Tienen la autoestima
elevada, y
confían en su intuición. Poseen una actitud de reflexión que les permite
potenciar sus habilidades y mejorar sus debilidades.
Autocontrol.
Las personas con
inteligencia emocional tienen autocontrol y actúan siempre con sentido común, y
100% conscientes de sus actos y las posibles consecuencias que puedan tener. No
se enojan, no son celosos, no toman decisiones impulsivas y piensan antes de
actuar.
Buena
Empatía.
Las personas con
inteligencia emocional tienen la habilidad de entender las emociones, deseos y
necesidades de la gente que tienen a su alrededor, y esto las convierte en
personas atractivas. Son excelentes en el manejo de las relaciones sociales y
personales.
Tu Vida Cambia Por Completo Si Desarrollas La Inteligencia Emocional
Ya conoces las características
y los beneficios que tendrás en tu vida si desarrollas la inteligencia
emocional. Ahora voy a comunicarte tres pasos para que pongas en práctica este
conocimiento.
Paso
#1 Observa Como Reaccionan Las Personas De Tu Alrededor.
Presta atención a los detalles
y determina qué tipo de emoción están sintiendo. Trata de ver una situación
desde el punto de vista de los demás, reúne la mayor cantidad de información
posible sobre un contexto y analiza ambos puntos de vista.
Paso #2:
Reflexiona Sobre Tu Reacción Ante Situaciones Estresantes, Problemas Y
Circunstancias Imprevistas.
¿Te molestas cuando las
cosas no suceden como tú quieres? ¿Culpas a los demás y te
enojas con ellos aun cuando no es su culpa? Es importante que seas consciente de tus reacciones ante este
tipo de situación porque te ayudará a mejorar y desarrollar la inteligencia
emocional.
Paso #3:
Asume La Responsabilidad De Tus Acciones.
Si haces daño a una
persona, la haces sentir mal o hieres sus sentimiento, es importante que le
pidas disculpas y asumas la consecuencia de tus actos. Examina cómo afectan a
otras personas lo que dices y lo que haces. Evalúa si después de que alguien
esté contigo, se siente mejor o peor.
Imagina que te dicen o te
hacen lo que tú mismo/a dices y haces a los demás. ¿Cómo te sentirías? Desarrollar La Inteligencia Emocional Requiere Compromiso Y
Tomar La Decisión De Ser Una Mejor Persona Sin duda, esto te traerá como
consecuencia muchos beneficios y te ayudará en tu éxito personal y profesional.
Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox
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