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Mostrando las entradas con la etiqueta salud mental

Lunes positivo Inteligencia emocional

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¿Qué Es La Inteligencia Emocional? Tú y yo tenemos diferentes personalidades, deseos y necesidades; diferentes formas de mostrar nuestras emociones. Por esta razón, es importante desarrollar la inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y conocer tus emociones, comprender lo que estás diciendo, y darte cuenta de que lo que dices y haces te afecta a ti y a las personas que te rodean. La inteligencia emocional también es la habilidad de reconocer las emociones de los demás para saber cómo tratarles y así mantener relaciones sanas y duraderas. Las personas con un alto grado de inteligencia emocional se caracterizan por: Tener Conciencia De Sí Mismos. Las personas con inteligencia emocional entienden sus emociones, y debido a esto, no dejan que sus emociones los controlen. Tienen la   autoestima elevada , y confían en su intuición. Poseen una actitud de reflexión que les permite potenciar sus habilidades y mejorar sus debilidades....

Lunes positivo - A la camita!

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Las ocupaciones diarias ocasionan que muchas personas pasen por alto el tiempo necesario para descansar y continuar con su estilo de vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental. Un estudio publicado por la revista Sleep analizó los hábitos a la hora de dormir de 1.741 hombres y mujeres y concluyó que quienes dormían menos de seis horas tenían un mayor riesgo de morir y tan solo después de una noche, presentaban pérdida de parte del tejido cerebral. Con base a algunos estudios sobre el tema, el diario The Huffington Post recopila algunos efectos de no dormir lo suficiente. Una noche después… 1. Hambre en exceso y ansiedad ... y 9 puntos mas! Escucha , comenta, participa! Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox

Lunes positivo - Generosidad

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La  generosidad  del ser humano es el hábito de dar y entender a los demás. Comparado a menudo con la  caridad  como  virtud , la generosidad se acepta extensamente en sociedad como un hábito deseable. En momentos de  desastres naturales , los esfuerzos de la ayuda son con frecuencia proporcionados, voluntariamente, por los individuos o los grupos que actúan de manera unilateral en su entrega de tiempo, de recursos, de mercancías, de dinero, etc. La generosidad puede también ser tiempo, dinero, o trabajo del gasto, para otros, sin la recompensa en vuelta. Aunque el término generosidad va a menudo de común acuerdo con caridad, mucha gente en el ojo del público desea el reconocimiento de sus buenos actos. Las donaciones son necesarias para apoyar organizaciones y sus comités, sin embargo, la generosidad no debe estar limitada a épocas de gran necesidad tales como desastres y situaciones extremas; ya que la generosidad no ha de estar basada so...

Lunes positivo - Lucha por tus sueños

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Vivir con plenitud, cuesta: ¿Estas dispuesto a luchar por tus sueños?  Escucha, bienvenidos!!! Pintura digital: Abstracs 1.0  A utor: Claudia Contreras Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox

¿Eres asertivo?

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Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox

Lunes positivo - Higiene mental, ¿Con què se come?

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Cambiar, renovarse, crecer y todo esto gracias a tomar decisiones !! Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox

Juevesexo y diversión

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Pieladentro y Hosscox, nos muestran que el sexo puede ser muyyy divertido! De fondo La Orquesta Mondragon! Disfruten! Fotografía de Claudia Contreras Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox

Viernes oscuro - Vampiros emocionales

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Para cerrar esta semana de halloween, muertos y aquelarres que mejor que hablar de vampiros, si existen: vampiros emocionales, como identificarlos y protegernos de ellos, aprendamos juntos! Somos seres sociales: twitter: @pieladentro @hosscox

Jueves Sexo prehispánico

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Natural y sin censura La sexualidad estaba relacionada con ritos y religión. FRANCISCO MAURICIO MARTÍNEZ FOTO ESBIN GARCÍA La vida sexual de los mayas precolombinos era natural y plena. La homosexualidad o bisexualidad no eran castigadas, pues el erotismo era considerado una necesidad relacionada con ritos e incluso regida por los dioses. Sin embargo, “toda esta cultura cambió con el arribo de los conquistadores”, afirma la socióloga Saríah Acevedo. ¿Cómo era la sexualidad de los mayas prehispánicos? El cuerpo era concebido como un elemento integral. Las sensaciones físicas no estaban separadas de las emociones. La sexualidad era considerada como una parte para lograr la integralidad y plenitud del ser. De hecho, era una necesidad ligada a la trascendencia espiritual, y por lo tanto, regida por los dioses. Se dice que los conquistadores cambiaron esa cultura. Hubo muchas diferencias entre el concepto de sexualidad. Para los indígenas los principios básicos eran flexibilidad, ace...