Lunes Positivo Aceptacion
El
punto de partida para cualquier comienzo, cambio o transformación es la
aceptación. Aceptar significa que uno admite una cosa, situación o persona tal
cual es, sin ponerle ni quitarle ni esperar nada distinto.
Aceptar
es una forma de dejar fluir: cuando uno no acepta algo, pone barreras de
contención con las cuales intenta controlar o no permite que alguna
circunstancia fluya tal cual es o sea lo que es.
Los
seres humanos estamos acostumbrados a franquear el curso natural y sencillo de
las cosas, solemos ponernos tensos cuando algo no va como esperábamos,
intentamos controlar, manipular y dirigir la vida de los demás, les decimos
como deben ser, qué decir y como deben comportarse, de alguna forma nos
resistimos a aceptarlos y dejarlos ser como son, al igual que hacemos con
muchos aspectos de la vida, muchas veces nos enfadamos por lo que nos da, nos
quejamos y resistimos, no nos dejamos fluir hacia donde nos quiere llevar y
tratamos de hacer un esfuerzo terrible por jalarla hacia otras direcciones, no
hemos comprendido realmente la finalidad de las experiencias que
creemos “malas” y nos resistimos y ponemos muy tensos porque no nos permitimos
el momento para conocernos un poco más, y contemplarnos un poco más hondo para
alcanzar a ver más de lo que estamos acostumbrados a ver, y observar la
importancia que tiene el aceptarnos así como somos.
Aceptarme
Aceptarse
uno mismo significa que uno conoce sus fortalezas y debilidades, que uno puede
percibirse y reconocerse, que hay una apertura con uno mismo donde uno se
permite sentir y conectarse con sus emociones y
sentimientos más arraigados. Significa que uno puede pensar de forma honesta y
sincera las cosas, sin juicio ni reproche, y puede contemplar sus pensamientos
de manera que haya una retroalimentación consciente de si mismo, la cual es
esencial para una nueva orientación y restructuración de si
mismo.
Cuando
un ser humano se
acepta como es, experimenta paz consigo mismo. La paz no significa un estado de
inacción: la paz es un estado de animosidad y creatividad altamente positivas y
constructivas. Estar en paz significa que soy paciente y que tengo confianza en
mis fortalezas y que comprendo que mis debilidades pueden ser mis grandes
potenciales.
La
aceptación es un punto de partida básico para todo lo que queramos hacer y
construir: no podremos construir un nuevo porvenir si no sabemos y estamos
consientes de donde partimos.
Rechazo
a uno mismo
La
gran mayoría de las personas suelen rechazar, a mayor o menor medida, lo que
son, aunque muchas veces no sean consientes de esto:una persona que se rechaza a si misma
se habla de formas reprobatorias, se juzga y reprocha a menudo, se critica y exige de formas asombrosas. El punto
es que uno no se da cuenta de cuantos mensajes de rechazo nos enviamos al día
porque lo hemos vuelto parte de la vid, nos hemos acostumbrado a hacernos a un
lado, a compararnos y a perder consciencia de lo que profundamente sentimos.
Una
excesiva seguridad puede ser uno de los grandes obstáculos para la
auto observación y aceptación. En el fondo, estar muy convencidos de que nos
aceptamos, puede ser un mecanismo de defensas para no llegar precisamente a lo
que sencillamente somos
Síntomas
de rechazo a uno mismo
Uno
de los principales síntomas de rechazo a uno mismo es la culpa, la cual no es otra cosa que un autocastigo. También podemos darnso cuenta de que nos
rechazamos cuando sentimos constantemente desesperación,enojo o
incluso temor
o miedo. Cuando pedimos excesivas disculpas, o cuando tememos acercarnos a los demás, o nos
ponemos "rojos" por cualqueir cosa. La tensión también puede
indicar que hay rechazo a alguna parte de nosotros.
¿Por
qué nos rechazamos?
La
principal causa de no aceptarnos tiene
mucho que ver con lo que aprendimos de pequeños. Muchos de los mensajes que
recibimos de mientras crecíamos los percibimos como agresiones de rechazo en
contra de lo que éramos y sentíamos: “¿Cómo se te ocurre?” “Eres un tonto”
“Mira lo que hiciste” “¿Cómo es que no lo comprendes?” “No llores, grites, etc.”
Conforme
fuimos creciendo, muchos de estos mensajes los admitimos como una verdad, y de
alguna forma pensamos que había algo “malo” en nuestro modo de ser y
sentir. Además, aprendimos a habalrnos y dirigirnos a nosotros mismos conun
tono desaprobatorio, el cual muchas veces nos hace snetir indignos y con poca
valía.
¿Qué
se puede hacer para empezar a aceptarse?
Una
de las primeras cosas es aprender a observar la forma en cómo nos hablamos y observar de forma objetiva lo que
sentimos durante el día. Luego, poco a poco se debe empezar a cambiar el
diálogo que mantenemos con nosotros mismos por
un dialogo amoroso y de aceptación. La palabra es muy importante, la
programación neurolinguistica nos habal de este improtante aspecto en la vida
de uns er humano.
Muchos
padres pensarán que quizá la mejor forma de educar a sus pequeños es
exigiéndoles y reprochándoles o haciéndoles sentir indignos y reprobados. Sin
embargo, esta forma de educar es sólo el reflejo de la forma en que los padres
se perciben y sienten a si mismos. Les enseñamos a los pequeños lo único que
nosotros hemos comprendido.
Sin
embargo, sin duda un pequeño aprende a ser más seguro, confiado y maduro, en un
ambiente de aceptación, son increíbles los resultados cuando un niño siente que
puede equivocarse y aprender de su equivocación, que se le permite el espacio
para ser lo que es y que es conducido sabiamente por alguien que se acepta.
Aceptarnos
a nosotros mismos es una forma no sólo de empezar a madurar nuestros
sentimientos y emociones, sino de abrirnos a una prosperidad y flujo creativo
más grandios del que hasta ahora hemos experimentado. Nuestra capacidad de
aceptar los bienes y dones que nos da la naturaleza reside en el hecho de
aceptarnos. Por eso, es conveniente cada dia dedicar un poco de nuestro tiempo
a estar con nostros mismos, a dejarnos sentir y observar lo qu epensamos
respectoa todos los asuntos de nuetsra vida, es importante empezar a
reconocernos como seres dignos y valiosos, sin que esto nos haga perder
perspectiva de que cada día podemos aprender algo nuevo acerca de lo que somos.
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